La mela, aiutante della dieta

Prima o poi arriva per tutti il momento di mettersi a dieta, o anche solo di sentire il desiderio di controllare la propria alimentazione per perdere peso o disintossicarsi. Se optate per una dieta “fai da te” sappiate che la mela potrà diventare un’ottima alleata.

Perché? Prima di tutto perché è buona! Poi perché è un alimento povero in sodio, grassi e calorie e con un altissimo potere saziante e, grazie alla presenza di fibre, vitamine, sali minerali e antiossidanti aiuta il metabolismo a bruciare i grassi più facilmente. La presenza di pectina, inoltre, aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e contribuisce all’eliminazione dell’eccesso di grasso.

Ricordiamo che per la buona riuscita della dieta occorre avere un’alimentazione bilanciata e fare del movimento tutti i giorni.